Codzienne spożywanie daktyli już w ilości około 30 g przyczyni się do obniżenia tzw. " złego cholesterolu'. Dodać należy, że regularne spożywanie tych owoców przyczyni się do ochrony organizmu przed stresem oksydacyjnym oraz chorobami neurodegeneracyjnymi.  Dzięki obecności łatwo przyswajalnych węglowodanów skutecznie dostarczają energii dla osób uprawiających sport o charakterze wytrzymałościowym.